올린이 : 퍼온 글 조회수: 2192    추천:165 2014-11-01 15:34:49 퍼온 글--이성주의 건강편지, 건강한 마음을 위한 10가지 습관---건강웰빙 좋은 습관들이기 ①잠들기 전 1분, 일어난 뒤 1분 좋은 기억 떠올리기 ②올바른 자세 갖기 -아침에 일어나서 스트레칭을 하고 보통 때에 ③사람에게 보험 들기 안전거리 안에 두어야 할 사람 -병들고 늙어서도 옆에 있어줄 사람 -기쁨을 나누고 슬픔을 덜어줄 사람 ④친절하게 말하기 –자기가 옳다고 생각하는 말, 필요하다고 생각하는 말보다 상대방이 반가워할 말을 하기 나쁜 습관 떨치기 ①걱정하기 → 내일 할 걱정은 내일에! 좋은 생각을 떠올리라. ②불운 탓 → 같은 일도 고맙게 생각하기. ③나쁜 기억 되씹기 → "원수는 물에 새기고, 은혜는 돌에 새긴다." ④남과 비교하기 → 자신의 행복에 집중. ⑤잘잘못 따지기 → 변화시킬 수 없는 것은 따지지 않는다. ⑥욱하는 성질 → 숨을 고르고 화를 조절한다. 28일 오후 서울대 의대 국민건강지식센터가 주최한 '제10회 국민건강나눔포럼'에 참관했습니다. 이 포럼에서 인제대 서울백병원 정신건강의학과 우종민 교수가 펼친 '직장환경 스트레스 관리' 강의내용을 소개합니다. 물론 쉽게 되지는 않겠지만, 조금 조금씩 실천하면 마음의 색깔이 바뀌지 않을까요? 오늘의 건강팁 - 나의 스트레스 지수는? 우울증은 주부나 노인이 앓는 것으로 아는 사람이 많지만, 남녀노소를 가리지 않습니다. 우리나라에서는 매년 1만6000명이 자살하고 그 가운데 3분의1이 직장인입니다. 직장인의 마음을 갉아먹는 것이 스트레스이지요. 나의 스트레스 지수는 어느 정도일까요? 추천하기 400/647, 총 게시물 : 12934 번호 제 목 작성자 올린날짜 다운 조회수 추천 4954 현대차 "한전부지 건설비 4~5조원 소요 예상" 보도 2014-10-23 0 2597 153 4953 퍼온 글---현대차 제발 똥차 소리 듣지 않도록 연구개발,품질개선하라 퍼온 글 2014-10-23 0 2443 142 4952 이렇게 경영주의 차이가 엄청나다 간부네 식구들 2014-10-23 0 2694 151 4951 삼성전자 평택 반도체라인 15조 투자] "수급 전망 밝은 확실한 먹거리" 반도체로 미래 승부 건다--서울경제 보도 2014-10-23 0 2012 140 4950 저커버그 "삼성 화성캠퍼스 반도체공정 정밀성 인상적" ---뉴시스 기사 2014-10-23 0 2013 169 4949 LG 마곡시대 열다..차세대 성장엔진 '사이언스파크' 출범  ---뉴스토마토 언론 2014-10-23 0 1969 140 4948 현대차, 3분기 영업이익 1조6천487억원…18%↓(종합)---연합뉴스 보도 2014-10-23 0 1947 132 4947 핫이슈]배기량 기준 자동차세 논란, 뭐가 문제야?[71] 기사 2014-10-23 0 2088 117 4946 현대차, 하청노조 122명 상대 70억 손배 승소(종합)---연합뉴스 보도 2014-10-23 0 1696 134 4945 발표 2시에 맞춰 분위기 난장판을 막기 위해서 개작두 2014-10-23 0 2259 122 4944 ???? !!!! 2014-10-23 0 2063 142 4943 1시 이후에 수 천주씩 고가 매수를 하네 임직원 2014-10-23 0 2201 151 4942 참 알 수 없는 회사 어디로 가나 2014-10-23 0 2078 149 4941 [특징주]현대차, 실적 발표 앞두고 약세..16만원 턱걸이---이데일리 보도 2014-10-23 0 2076 124 4940 이따위를 배운 사람의 말로는 어떻게 되겠나? 이따위 2014-10-23 0 1927 142 4939 퍼온 글---며칠전 엘지화학 보신분은 아실거에요 [1] 퍼온 글 2014-10-23 0 3171 140 4938 퍼온 글---오늘 기업설명회장에서 난동을 피하기 위해 주가를 관리하지만 퍼온 글 2014-10-23 0 2109 131 4937 회사가 16만원에서 결사 방어 하는군요 임직원 2014-10-23 0 1871 121 4936 16만원에서 1-2만주 매수 대기 세력을 쌓아놓고 방어??? ㅎㅎㅎㅎ 아리송 2014-10-23 0 1946 133 4935 계속 떨어질 주가를 왜 방어하나? 하여튼 2014-10-23 0 1915 133 [first] < [396] [397] [398] [399] [400] [401] [402] [403] [404] [405] > [end] 이름 제목 내용